Wednesday, October 24, 2007

Obezita

Jesen je uz jasne vidiet aj na nasom golfisti aj ked trava je stale zelena.
Anka s Mariankou vracajuc sa z plavarne domov.
Ottawa 10 23 07 – utorok
Dnes rano sa vo fitku konecne objavil aj Peter K. To po skoro celom tyzdni vynechania treningov. Ako keby sme sa boli dohovorili na minutu a sekundu. Vsetci traja, Peter, Franta a ja sme sa naraz stretli v satni. Cvicenie sme zacali s kardio treningom. Petra som poslal na pohyblive schody slapat 15 minut a my s Frantom na “rowing” masiny. Kardio trening sme zakoncili s 10 minutami na eliptickych masinach. Viac skutocne clovek nepotrebuje aby si zlepsil kardio-vaskularny system. 25 minut je dostatocnym stimulom pre ten ucel. Nie je vsak dost, ked clovek ma zaujem stratit v treningu 500 az 600 calorii a pomoct znizit nieco z”tukovej” hmotnosti. Za 25 minut podla ukazovatelov spotrebovanych kalorii na masinach, som tak akurat spalil 240 kal. To odcinilo, co som vcera do seba dal v podobe dvoch poldecakov slivovice. Nehovoriac o flaske vina k veceri. Asi by mi nestacilo byt na kardio masinach celu hodinu, mozno dve, aby som kompenzoval to, co som skonzumoval!!!
Stacilo niekolko dni a aj nasa terasa bola v objati jesennych farieb
Silovym treningom, ktory nasledoval dalsich 45 minut, pocitam, ze sme nestratili viac ako 250 - 300 dalsich kalorii. Daleko od toho, aby to urobilo nejaky utok na telesne zasoby tuku. Ked sa nepletiem, jedna libra, alebo pol kila tuku obsahuje okolo 3.500 kal. Netvrdim, ze spalene kalorie treningom za tyzden su zanedbatelne! Ked by sa cloveku podarilo zaroven snizit prijem kalorii z jedla (alebo s nizsej konzumacie alkoholu) o 500 kalorii kazdy den, potom by clovek mohol ocakavat stratu na hmotnosti niekde okolo jedneho kilogramu, trochu viac, alebo menej. Dnes v novinach Ottawa Citizens uviedli vysledky prieskumu zo 63-ch krajin a podla vysledkov, Canada sa umiestnila na “cestnom” prvom mieste v obezite muzov a zien. 36% kanadskych muzov a zien, co navstivili rodinnych lekarov (ktori sa zucastnili na prieskume) su obezni! Dalsich 40% muzov a 30% zien bolo ohodnotenych, ze maju nadvahu. Naviac, kanadania – muzi, zo vsetkych 63 krajin mali najvacsi obvod pasu, ktoreho rozmer indikuje prichod vaznych zdravotnych problemov. Zeny su na tom trochu lepsie! Nebol to “globalny” vyskum, mnohe krajiny, ktore su zname vysokou obezitou ako USA, neboli zahrnute v tomto prieskume.
Listie zacalo naraz rapidne opadavat, silny vietor pomohol strom ocesat
Najlepsim ukazovatelom je nie celkova hmotnost, ale skor obvod pasu. Priemer kanadskych muzov je okolo 39.5 inchov alebo 100 cm. To znamena, ze polovica meranych ludi bolo nad tymto priemerom. Abdominalna obezita je viac nebezpecna ako celkova hmotnost. Cukrovka a srdcove onemocnenia su v uzkej suvislosti s rozmerom obvodu pasu. Pre muzov zvacsenie obvodu pasu priblizne o 14 centimetrov indikuje zvysenie frekvencie vyskytu kardiovaskularnych onemocneni o 35%. U zien 15 cm sa rovna 40% vyskytu srdcovych onemocneni. Ked sa pozriem na nas troch, Franta N. nema problem, je vysoky a stihly. Peter a ja budeme mat co robit aby sme zisli nizsie pod tych 100 cm. Zla sprava. V tom nasom veku to nie je lahka uloha, pokial drasticky nezmenime nas stravovaci a pijacky rezim a styl zivota.
Na vylete na druhej strane Ottawa River Anka urobila mnoho zaberov z krasnej jesene
Ja som chcel dnesnym dnom zacat zmenit moj pijacky rezim! Pit len caj! Nedodrzal som! Na vine je moj kamarat Sano z Nemecka! Dal mi dovod naliat si poldecak slivovice a pripit na jeho cerstvo sa narodenu vnucku, ktoru uz dlho netrpezlivo ocakavali! Konecne sa dnes Sandre, najmladsej dcere Inge a Sana, narodila dcerka. Stari rodicia uz maju dvoch vnukov od najstarsej dcery a teraz konecne vnucka! Stastny to stari rodicia. Gratulujem!
Konecne v sobotu prisli urobit a dokoncit stenu v basemente. Chlapec pracoval na nej cely den. Odviedli slusnu robotu.
Uz je to skoro 10 dni od mojho posledneho prispevku do blogu. Udialo sa daleko viac za tie dni ako si pamatam, ci dokazem spomenut, co sme robili. Za zmienku urcite stoji spomenut, ze dole v hostovskej izbe konecne ta “otvorena stena” je uzavreta a oprava ukoncena. Povodne majster, ktory to mal robit, sa ohlasil prist v piatok. Rano mi ale zavolal, ze najskor bude moct prist az poobede, lebo niekde inde nedokoncili rozrobenu pracu. Prislo poobedie a chlap sa neukazal ale neskorsie k veceru zavolal, ze je sorry, urcite ale pride so svojim pomocnikom vec urobit v sobotu. Kedze v piatok sme trcali doma, vlastne len ja (mimo treningu), dievcata boli plavat. Poobede som dievcata pozval na film “Dedicstvo”. CD som obdrzal od Frantu N. V hlavnej ulohe je cesky popularny mim a herec Bolek Polivka. Aspon tak sme si skratili piatocne poobedie.
V sobotu od rana, asi od desiatej, do skoreho vecera, opravu na tej stene vykonaval pomocnik majstra. Mal s tym dost prace, ale nakoniec vsetko ukoncili obaja, upratali a Anka dokoncila to upratovanie. V nedelu rano prisla s usmevom, ze sa jej fantasticky spalo, ze nas hore nad nou vobec nepocula. Ja som samozrejme rad, ze konecne po mnohych mesiacoch vec bola urobena a teraz spolu s tou pracou vonku a systemom odvodnovania nedojde uz k nijakej potope v nasom basemente po velkom lejaku alebo nahlom sa topleni snehu. Aspon dufam?!

Nedela ubehla ani sme sa nenazdali! Len co prisla Pierreta k Marianke, Anka sa zbalila, vzala bicykel a vyrazila na blizky blsak. Ja som sa zas vybral na 11 hodinu do kina na vyborny film s nazvom GONE, BABY,GONE. V hlavnej ulohe Casey Affleck; Michlle Monaghan, Ed Harris a Morgan Freeman. Reziserom je Ben Affleck, starsi brat Casey Afflecka. Je to jeho reziserska prvotina. Velmi vydareny film s patricnym ohodnotenim kritikov. Vacsina mu davaju 4 az 5 hviezdiciek. Plne si zasluzi lebo je to vysoko dramaticko psychologicky thriller!

Podobne je hodnoteny aj najnovsi western s nazvom THE ASSASSINATION OF JESSE JAMES BY THE COWARD ROBERT FORD. V hlavnej ulohe Brad Pitt a mnoho inych. Ja som si myslel, ze sa nan pojdem pozriet dnes poobede. Nestalo sa, jednak pre skutocnost, ze ho zacali davat v kine dost neskoro poobede a ze som sa v tom case rozbehol pisat tento prispevok do blogu.

Posledny tyzden som zacal byt zas trochu viac vytazeny sledovanim, co sa u nas deje v politike. Parlamentari sa vratili s mesacnym oneskorenim zpat do parlamentu a tak zacali moje oblubene programy ako je “Questin Period” z parlamentu; “Politics” a “Mike Duffy Live”. Noviny Ottawa Sun a The Ottawa Citizens, precitat mi vezmu vacsinu rana po ich doruceni. Predtym v skorych ranajsich hodinach som pohruzeny do romanu “The Collectors” od Davida Baldacciho. Ostava mi uz len 50 stran do ukoncenia. Ked k tomu pridam pravidelne dvojhodinove treningy zahrnujuc ist tam a nazd, sprchu, moj normalny den zacina nejak pred jedenastou hodinou. Ked ma kopne stastie poobede, ked mam chvilu casu, si aj zdriemnem, zvlast vtedy ked vezmem do ruk knihu a pokusam sa citat. Jednoducho, som nazad v regularnej rutine. Samozrejme po tom vsetkom varenie, priprava vecere a cas relaxovat!
V pondelok bol krasny a teply den! To nas vyprovokovalo pustit sa do vycistenia BBQ. Je ako nove a pripravene prezimovat.
Posledne dva dni, specialne vcera, sme mali krasne dva slnecne dni s teplotou okolo +25 stupnov. Tomu uz dnes odzvonilo. Cely den dazd a viac je predpokladane na najblizsie dni. Ten krasny pondelok sme vyuzili a pustili sme sa do cistenia BBQ. Anka sa podujala vycistit vonkajsok a ja vnutro. Spinava robota ale vynikajuci vysledok. Barbeque vyzera ako nove a je pripravene prezimovat! My sa tiez chystame! Zima je predodvermi!

Prajem jemny prichod zimnych dni. Zatial sa poteste niekolkym jesennym zaberom, vacsinou urobenych Ankou pri jej vyletoch s Lidou a Ladom.

All best from Ottawa!

Milan

Sunday, October 14, 2007

Thansgiving weekend 2007

Este nedavno sme sa tesili letu, teplu a dlhych hodin svetla! Dva mesiace neskorsie a vsetko je vo farbach jesene a dni su velmi kratke.
Ottawa 10 13 07 – sobota
Anka s Mariankou sa vybrali na prechadzku s “praktickym” zameranim. Zastavit sa v blizkom potravinovom obchode “Independent”. Ked sa uz idu prejst, poziadal som ich nech spoja radost z prechadzky s praktickym vyuzitim. Nech dokupia par zemiakov, ktore nam dochdzaju. Tiez Feta syr, aby som dnes vecer mohol urobit “grecky salat” k dusenym jahnacim kotletam. Ja som bol vonku, zial pozabudol som tak urobit. Fakticky, bol som vonku dvakrat. Raz, ked som pred obedom skocil do kina. Druhykrat, ked som skocil kupit novy filter do vykurovacej pece a tiez penu do zvlhcovacieho pristroja. Vcera vecer som po prvy krat zapnul kurenie. Tie dve vecicky pred zimnou sezonou je mudre vymenit. Velmi sa schladilo! Dnes v noci ma byt dokonca mraz. Nemyslim, ze je to zrovna prichod zimy, ved este hodne listia je na stromoch! Je trochu po tretej hodine poobede. Doteraz nam prsalo a az teraz v poslednych minutach sa ukazalo slnko. Obe dievciny nezavahali a sli na prechadzku. Ich odchodom mne pomohli sa trochu nevyrusovane pustit do pisania, tohoto prispevku do mojho blogu.

Premeny z leta a zelene do jesennych farieb je nie vzdy rychly proces. Tak ako s nasim starnutim!
Uz skoro tyzden sa okunam zacat pisat. Pred par dnami som si vylozil laptop pocitac na jedalensky stol. Aspon dva dni tam lezal a ani som ho neotvoril. Len som sa okolo neho motal ako okolo horucej kase! Vyuzil som kazdu prilezitost aby som nemusel zacat. Dnes uz nemam ziadnu, ked chcem zajtra ist s Ankou navstivit bratranca Janka. Pozval nas na obed a potom skocit do kasina trochu “gamblovat” ako sme sa dohovorili pri poslednej navsteve. Pre Janka, je to jeho druhy domov, ako pre vela dochodcov. Ja som v kasine bol len raz, pred skoro dvoma rokmi, ked sme boli na navsteve vo Windsore. Ked som sa dnes poobede vracal z kina, zastavil som sa v mojej banke a vybral som 40 dollarov, aby som mohol hrat a nieco utratit, aj ked viem, ze urcite nic nevyhram. Tie dollare ma neozobracia a aspon na par minut posluzia ako dobra zabava. Janko je stastnejsi hazarder! Pred par mesiacmi vyhral desat tisic! Nez odisiel z kasina uz bol o 5 tisic lachsi. Este ze sa skoro spamatal a nenechal tam celu vyhru.

Kedze v nedelu nebude cas aby som skocil do kina, rozhodol som sa tak urobit dnes v sobotu. Vcera bola premiera niekolkych novych filmov. Z filmov uvadzanych tento tyzden ma zaujali len tri, ktore sa mi zdali ze stoja zato vidiet. Historicky film: “Elizabeth:The Golden Age” v hlavnej ulohe Cate Blanchett a Clive Owen. Z dalsich filmov, policajna drama pod nazvom: “We Own The Night”! V hlavnej ulohe rada znamych hercov ako je Joaquin Phoenix, Robert Duvall; Eva Mendes a Mark Wahlberg. Na ten film pojdem asi v utorok alebo iny den. Dnes som sa isiel pozriet na film s nazvom: “Michael Clayton”. Napinava drama z prostredia pravnikov a klientov. V hlavnej ulohe fesak George Clooney a par dalsich popularnych hercov. Vyborne uhrany film. Clooney je v tej roli senzacny. Nie je to “krvak”, aj ked nejaka ta nekrvava vrazda sa tam najde.

Vo filme "Michael Cleyton" v hlavnej ulohe George Clooney
Trochu som zahanbeny sam zo seba. Poslednych niekolko dni, skor by som povedal, ze uz aspon dva tyzdne dlzim, celu radu odpovedi na osobne listy priatelom a rodine. To som nezvykol robit, byt dlznym odpovede! Vacsinou som vzdy promtne napisal nejaky ten riadok. Pred mesiacom, mozno dlhsie, som dostal list od stareho kamarata z Berouna Ladu F. Dodnes list lezi na mojom pisacom stole neodpovedany. Po dlhom case som dostal e-mail od Petra a Fedi z Blavy, podobne ako od mojho brata Joza a sestry Bibky ktora je v Chicagu na navsteve u dcery Henriety. Aj tie listy cakaju na odpoved. Niektore podlznosti som si vybavil tak, ze som zavolal telefonicky a pohovoril si s kamaratmi, ked uz som nejak nemal chut pisat. Myslim si, ze to je dokonca lepsia forma kontaktov. Dufam, ze mi vsetci odpustia moj prehresok zanedbanosti. Nejak v tej penzii nic nestiham. Urcite pre lenivost.
Poslednych niekolko vikendov sme mali na navsteve bratranca Janka. Dobre pohostenie nikdy nechybalo.
Dovod sa neponahlat s pisanim aj tohoto prispevku do blogu, urcite nebol v nedostatku tem o com pisat. Ved mame za sebou tzv. “Thanksgiving weekend”, sviatok vdakyvzdania, nieco ako na Slovensku “dozinky”. Hned potom seriozny politicky akt – volby do Ontarijskeho parlamentu, spojene s referendom na temu ako zlepsit volebny system. No a nie v poslednom rade vyhlasenie vitazov Nobelovej ceny mieru. Hanba!!! Vsetky tieto udalosti by si zasluzili par riadkov, co bolo a nebolo uspechom a co je skor skandalom a globalnym podvodom! Skandalov je viac ako by sa patrilo!
Marianka je stale v slusnej fyzickej forme, skoda, ze len vo fyzickej!
Nas “Thanksgiving” vikend bol v principe velmi skromny. Cital som par ohlasov, ze by ten vikend mal byt premenovany na “Turkey weekend” z dovodov, ze sa v Canade skonzumuju tisicky a tisicky tychto “velkych” zdomacnenych vtakov! Je ich vela aj divokych. V Quebecu sa dive morky tak premnozili, ze ministerstvo prostredia povolilo vsetkym polujucim neobmedzeny odstrel. Maso z divej morky som este nejedol. Vraj chuti bajecne. Je na case, aby prisli s takym odstrelom na dive husy. Tie su chranne a su tak premnozene, ze to zachadza do extremu. Vsade su velke krdle ktore neustale pozieraju vsetko zelene, farmarom nicia urodu. Ako sa krmia tak stale hnoja, ze niet kde stupit.
Aj ked jesen je vo vzduchu a v sfarbeni stromov, nase golfiste ostava stale zelene!
10 14 07 – nedela rano
Zaciatkom vikendu sme mali u nas Janka. Len z piatku na sobotu, alebo zo soboty na nedelu. Teraz si nespomeniem. V nedelu rano sme ho odviezli nazad do jeho bydliska. Janko nas nepustil pokial sme neprijali pozvanie a nesli s nim na obed v jeho zariadeniach. Bol to bohaty obed, ja som prvykrat po niekolkych rokov jedol spaghetti s krevetami, zelenym hraskom, vo vybornej beschamelovej omacke.To bolo len hlavne jedlo! My sme sa nemohli u Janka dlhsie zdrzat, lebo nas calkalo vecer ist este na veceru ku Kunstadtom. Cestu nazad som zvolil inu, aby sme objavili kde je to kasino. Ale uz len s Ankou! Nasli sme ho bez problemu a isli sme dalej domov.

Len teraz som si vsimol, ze sa nezavratne blizim ku konci dvoch stran, mojmu limitu! To som ani nespomenul moje osobne dve velke sklamania, ked v stredu po provincnych volbach ludia Ontaria znovu dali vladu do ruk doterajsiemu premierovi, klamarovi a sasovi! Este vacsieho sklamania som sa dozil, ked Nobelovu cenu mieru udelili dalsiemu sasovi a “podvodnikovy s teplym vzduchom” Al Gorovi milackovi lavice. Ako mozu byt ludia tak zblbnuti a nevidiet, co vsetko je za tym! Aky umysel, aky nehorazdny podvod! “Fraud!!!” Myslim, ze sa utrhnem a cely buduci prispevok venujem tejto teme.
Sumrak nad Stittsvillom, Dobru noc!
Prajem tu najprijemnejsiu jesen!

Milan
Foto: Anka L.

Thursday, October 04, 2007

Le NORDIK-nature spa

Prirodne kupele - "spa" Le Nordik v nedalekom mestecku Chelsea v Gatineau Parku, nedaleko lyziarskeho strdiska Camp Fortune.
Ottawa 10 03 07 – streda

Konecne! Dnes rano, este nez sa dievcata stihli prebudit zo spanku, na nasom backyarde sa objavilo niekolko chlapov. Lopaty, furiky a ine naradie. Zapli si radio a zacali makat! Ja som sedel za pocitacom dole v basemente. Tie hlasy, radio a pohyb ma vyhnal hore pozriet sa, co sa deje. Boli to chlapi z podniku, co obdrzal kontrakt urobit potrebne prace na backyarde, aby v buducnosti pri velkych lejakoch, alebo nahlom topeni sa snehu, nedochadzalo k zaplave v mojom basemente. Uz sa tak stalo dvakrat v nedavnej minulosti. Pracanti najskor vykopali vsetku zelinu, kvety, kriky a naskladovali ich pred terasu. Veduci im oznacil kde priestor vysypu kamenmi a aka bude velka zahrada. Pustili sa do prace a za kratky cas uz sa vsetko zacalo crtat, ako to bude vyzerat. Anka vytriedila zelinu, nechala trvalky a kriky. Ostatne odniesli. Potom vykopali dost hlboku brazdu smerom dole k golfistiu, do ktorej posadili specialne potrubie na odvod vody. To potrubie dali aj okolo zakladov domu a zvysili ohradu okolo okien s hranolom dreva asi 15 cm hrubeho. Len co doviezli jednu velku furu (nakladak) hliny na kvety a rozplanirovali, zacali nazad sadit tie vybrane byliny a kvety. V tej oblasti uz im asistovala Anka, ako a kde to dat. Som rad, ze je to urobene este vcas pred zimou a jesennymi dazdami. Dufam, ze to vyriesi problem???!!!


Este predvcerom tak nejak vyzerala nasa mala zahrada na backyarde, plna zelene a kvetov. Vcera rano sme sa prebudili a v kratkom case vsetka zelen bola prec na kope pred terasouChlapci v robete! Za kratky cas sa na nasom backyarde vsetko zmenilo.

Teraz uz len ostava sfixovat tu stenu v hostovskej izbe. Zajtra zavolam chlapakovi, ktory to ma robit. On sa chystal to urobit, akonahle budu urobene vonkajsie prace. Ked sa bol pozriet co treba urobit, pozdaval sa mi ako velmi seriozny mlady clovek – professional. Podobne, ako ten pan, co vlastni podnik, ktory robil tie vonkajsie pozemne prace. Inteligentny clovek! Nasli sme spolocnu rec. On, tak ako ja, chodi do toho isteho fitka “Good Life Fitness”. On si dvakrat tyzdenne berie treningy s osobnym trenerom. To ho stoji za kazdu hodinu treningu sesdesiat dollarov. Z toho aspon polovica ide klubu. Ale velmi si pochvaluje, ze zosilnel a ze mu to robi dobre. Vraj bude cvicit do konca svojho zivota. Krasne predsavzatie! Varoval som ho, ze ako bude starnut, nebude to tak lahke vydrzat a udrzat si ziskanu liniu! Kladenie potrubia ktore ma odvadzat vodu v pripade lejakov alebo nahleho topenia snehu.
Dnes, uz hadam tretikrat som vyliezol hore na strechu odstranit z odpadovych rin nazhromadene listie. Pustil som sa do toho lebo boli plne a dnes neskoro poobede ma prist dazd. Zatial, co prislo, je silny vietor. Druhy dovod bol, ze v stredu chodi nas zahradnicky servis a chlapci cistili cele nase prostredie od listia. Este pred chvilou pobiehali s fukackami druhy krat. Samozrejme, taketo servisy stoja nasu korporaciu hodne penazi. Spravnejsie nas vsetkych, co sme na nasej ulici, ktora tvori tu korporaciu – condominium. Neviem, ci vsetci platime rovnako, alebo je to podla rozlohy nasich bungalowov? Ja platim mesacne 275 dollarov ako druzstevny poplatok. To mimo municipalnej dane, ktora ide mestu Ottawa a ktora je o 10 dollarov mesacne vyssia. Este stastie, ze obe prace ktore musia urobit na mojom bungalowe a vonku, hradi nase druzstvo. Mna to osobne nestoji nic, len bezny druzstevny poplatok. Inac by ma tie prace asi stali niekde okolo 3 az 4 tisic dollarov. To by malo ist z rezervnych fondov druzstva. Chlapci pomohli Anke posadit trvalky ktore po vytriedeni hned ich davali do cerstvej zeminy.
Minuly piatok, hned po skonceni treningu som sa vydal doviest mojho bratranca Janka. Podobne ako predtym v sobotu, vzal som ho do kina a kedze ostal u nas az do nedele, aby som vyplnil program, tak sme znovu isli na dalsi film. V sobotu doobeda to bol film “The Kingdom”. Kritici mu nedavali vela hviezdiciek, radsej boli dost kriticki. Nebol vsak najhorsi! Akcny film zo Saudskej Arabie! Clovek moze nahliadnut trochu do tej moslimskej spolocnosti z pohladov ktorych cloveku dupkom stanu vlasy na hlave a zimomriavky na celom tele. Boy, aky sme stastni, ze nezijeme v takej spolocnosti so zakonmi 14 storocia! Forma Islamu “Wahhabism”, ktora vladne v tej krajine, je ta najhorsia a najagresivnejsia. Produkuje iracionalnych fanatikov jihadu, teroristov vsade po svete, financovane z nasich penzi, za olej co im platime. Tan druhy film na co sme isli v nedelu pre nedostatok lepsich, alebo uz videnych, bol film vedeckej fikcie, fantazie s nazvom “Resident Evil: Extinction”. Urcite nie moj zaner! Janko bol rad, ze sme boli spolu vonku a nie velmi mu zalezalo, co sme videli. Prostredie kupelov bolo pekne upravene zlucenim prirody s ludskou pracou.
V pondelok a utorok, sme obaja s Petrom rano narukovali do fitka na nas pravidelny trening. Nemozem povedat, ze sme trenovali s velkym nadsenim. Snazili sme sa urobit aspon 15 minut cardio treningu a ostatok hodiny silovy trening, ked sa to pre nas starcov tak da nazvat. Peter si dost stazoval, ze je unaveny a ze ho velmi bolia kolena, ze by si mal ist niekde odpocinut a trochu sa zrehabilitovat. Navrhol mi, ze ci nechcem s nim ist do Gatineau Mts. maleho mestecka Chelsey, ze tam hlbsie v lesoch su velmi popularne “kupele” skor “spa”, co vyjadruje lepsie tie zariadenia. “Kupele pozostavaju z komplexu drevenych budou so vsetkym, co je potrebne pre plnu relaxaciu. Sucha a parna sauna, studeny vodopad s malym bazenom niekolko bazenikov z roznymi teplotami vody, vsade odpocivadla, lehatka, ohnistia, samozrejme prezliekarne, sprchy a ostatne. Masaz si ale clovek musi rezervovat dopredu. V cene 45 dollarov su zahrnute vsetky servisy mimo masaze, uteraky, obcerstvenie atd. V komplexe je vnutorna a vonkajsia restauracia, vsade su skaly, balvany a vsetko je vclenene do prirody. Tieto kupele sa menuju “le Nordik” a prevdzka je cely rok. Urcite velmi nakladne len udrzovat stabilne teploty v asi siestich bazenoch.
Pekne prostredie kupelov, zapasovane do prirody a otvorene aj celu zimu.

Peter sa vyzival a chodil z jednej sauny do druhej a z nich pod vodopad studenej vody. Potom zas do roznych bazenov a do kolecka niekolko krat. Vstup je na cely den. My sme sa vsak zdrzali len nie cele tri hodiny. Stihol som precitat aj jeden ci dve kapitoly z rozcitanej knihy “Fresh Disasters” od Stuarta Woods.V mestecku je vyborna restauracia so slavnym jedlom “fish and chips”. Skocili sme tam na neskorsi obed. Miesto chipsov sme si dali salat. Bolo to velmi chutne a porcia bola az az! Stihol som este prist domov nacas, aby som vystriedal Pierrettu pred piatou hodinou. Peter sa v prirodnych kupeloch vyzival. Padlo mu velmi dobre trochu renegerovat unavene telo.

Ked vysie spominam knihu, posledne, ked som bol v predajni Independent mali prave v predaji najnovsiu knihu v “soft cover”- v makom obale od manzelov Jonathan & Faye Kellerman s nazvom “Capital Crimes”. Uz vcera som sa pustil do citania a zaujala ma hned po prvej kapitole. Od spominanych autorov som precital aspon desiatku knih. Hold, kniha “The Collectors” od Baldacciho musi pockat nejaky tyzden!

Pred chvilou zacal prvy zapas NHL v Toronte. Senatori proti Torontu Maple Leaves. Idem sa pozerat! Dnes vo stvrtok odvetne stretnutie v Ottawe. List dokoncim zajtra a umiestnim na blog. Zatial, dobru noc! Vysledok zo stredy 4:3 pre Ottawu.

Pozdravuje Milan

Ja som stihol precitat par kapitol z mojej poslednej knihy, zatial co Peter urobil dalsiu turu po saunach a bazenoch.